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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Episodes
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Was dein Körperfett mit Stress zu tun hat 😌
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Woran du erkennst, dass dein Stoffwechsel gut funktioniert | Dein Impuls für heute 💫
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Muskeln sind Medizin - Teil 2 💪🏻 (mit Dr. Robert Fritz)
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Was du deinem Körper antust, merkst du erst viel später | Dein Impuls für heute ✨
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💜 Daniela Unplugged – Was mir mein Körper gerade zeigt
Seit drei Tagen bin ich krank.Und obwohl es „nur“ eine Verkühlung ist, zeigt mir mein Körper gerade etwas ganz Wichtiges:Stärke bedeutet nicht immer, weiterzumachen.Manchmal ...
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Wenn du hinfällst – steh wieder auf | Dein Impuls für heute 💫
Du Liebe 💖,„A little child who gave up at the first fall would never learn to walk.“ 💫Wie oft geben wir auf, wenn etwas nicht sofort klappt?Diese Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge eri...
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PMS endlich loswerden - Was in der Lutealphase wirklich hilft ✨
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Wie du Insulin austrickst und auch mit 40+ abnimmst | Dein Impuls für heute ✨
Du Liebe 💖,fragst du dich manchmal, warum es ab 40 plötzlich so viel schwerer ist, Bauchfett loszuwerden – obwohl du dich eigentlich bemühst?Einer der Hauptgründe ist Insulin – unser „Fettspeiche...
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Starte aus Lust – nicht aus Schmerz | Dein Impuls für heute 💫
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