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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Stress bremst deine Erfolge | Dein Fitness-Impuls für den Tag
Du Liebe 💖
Heute hab ich einen kurzen, aber sooo wichtigen Fitness-Impuls für dich:
Es geht um ein Thema, das in meinen Beratungen immer wieder unterschätzt wird: Stress!
Egal, wie gut dein Trainingsplan ist, egal wie perfekt du dich ernährst:
Wenn du dauerhaft unter Stress stehst, wird dein Körper dir das zeigen.
Deshalb mein Appell heute an dich:
Bevor du an Muskelaufbau oder Fettabbau denkst, schau ehrlich hin:
👉 Wie kannst du in deinem Alltag Stress reduzieren?
👉 Wo kannst du mehr Pausen und Erholung einbauen?
Denn genau da beginnt echte Veränderung. 🌟
Teile diese Folge gerne mit einer Frau, die genau das heute hören muss. 💌
Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür! 🎧💫
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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