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Fit mit 40

Dein Fitness Podcast in den Wechseljahren

Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit nicht nur Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, sondern auch deinen Wohlfühlkörper endlich kreierst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich einfach wieder rundum wohl fühlst.

Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Fit mit 40

Besser unperfekt starten als perfekt warten | Dein Fitness-Impuls für den Tag

March 28, 2025 • Season 2 • Episode 1

Kennst du das auch? Diese Tage, an denen du dich dabei ertappst, nach einer Ausrede zu suchen? 🤔 Vielleicht bist du heute einfach müde oder denkst, dass es morgen besser passt. Aber weißt du was?

Heute ist genau der richtige Tag, um den ersten Schritt zu machen – egal wie klein er dir erscheinen mag! Du bist es so sehr wert, dich stark, stolz und lebendig zu fühlen! 🌟

Diese Folge ist die erste aus der zweiten Staffel des Fit mit 40 Podcasts! Ich freue mich riesig, dass du mit dabei bist und diesen neuen Abschnitt gemeinsam mit mir beginnst! 💖🎉

Reflexionsfragen für dich:

✨Welche Ausreden hindern mich heute daran, in Bewegung zu kommen?

✨Was würde es für mich bedeuten, heute den ersten Schritt zu machen?

✨Wie kann ich mich motivieren, auch an den Tagen, an denen es einfach nicht so leicht fällt?

Also, schnapp dir deine Schuhe, geh raus in die frische Luft, tanz zu deinem Lieblingslied oder mach dein erstes Workout. Du wirst sehen, wie gut es dir danach geht und wie stolz du auf dich bist. Ich bin es jetzt schon! 🙌🏼

Es ist so schön, dass es dich gibt! Du bist ein wunderbarer Teil der Fit mit 40 Community und ich bin unglaublich dankbar, dass du diesen Weg mit mir gehst! 💕

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie so gerne mit Menschen, die heute auch einen kleinen Impuls brauchen können.

Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast, dann mach das unbedingt, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧✨

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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