Mehr als Muskeln: Wie Fitness deine Seele stärkt | Dein Impuls für heute

Wie Fitness nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärkt 💪

Kennst du dieses Gefühl, wenn sich dein Kopf einfach nicht abschalten lässt?

Wenn die Gedanken kreisen, wenn dich der Stress überwältigt, wenn du einfach nicht mehr  weiterweißt?

Genau dann kann Krafttraining ein super Weg sein, deinen Kopf freizubekommen und deine innere Stärke  wiederzufinden. 

In diesem Impuls geht's darum, dass Krafttraining nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern dir auch dabei hilft, emotional ausgeglichener zu werden. 🌸

Reflexionsfragen für dich:

 ✨ Wann habe ich zuletzt beim Training wirklich den Kopf ausgeschaltet und mich nur auf mich konzentriert? Wie fühlt sich das an?

✨ Wie fühle ich mich nach dem Training? Gibt mir mein Training das Gefühl, das ich mir wünsche?

 ✨ Wie kann ich es schaffen, mir regelmäßig diese Me-Time zu nehmen?

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, Krafttraining nicht nur als körperliches Training, sondern auch als seelische Auszeit zu sehen. 

Es ist so schön, dass es dich gibt! Du bist ein wunderbarer Teil der Fit mit 40 Community, und ich bin unglaublich dankbar, dass du dir die Zeit für uns nimmst, um dir neue Impulse für deine Fitness und Gesundheit zu holen! 💕

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie so gerne mit Menschen, die heute auch einen Impuls brauchen können. 💥

Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast, dann mach das unbedingt, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧✨

Du bist auf dem richtigen Weg und ich bin so stolz auf dich, dass du für dich losgehst! 💖

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

----
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit40
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
http://www.everydays.de/?r...