Schnelligkeit. Kraft. Ausdauer. Diese Reihenfolge verändert alles | Dein Impuls für heute

Du Liebe 💖,

in dieser Fit mit 40 Impuls-Folge erfährst du, warum die Reihenfolge im Training mehr ausmacht, als du vielleicht denkst.

Gerade in den Wechseljahren ist es wichtig, deinen Körper nicht zu überfordern – sondern gezielt zu unterstützen.

Und genau da kommt diese einfache, aber kraftvolle Struktur ins Spiel:
 👉 Schnelligkeit vor Kraft, Kraft vor Ausdauer.

Du bekommst von mir heute ganz praktische Tipps, wie du dein Training danach aufbauen kannst – und warum du dich damit stärker, stabiler und mehr bei dir selbst fühlst.

Reflexionsfragen für dich:

✨ Hörst du beim Training auf dich – oder auf dein Ego?
 ✨ Machst du das, was dir wirklich guttut – oder das, was du „immer schon so gemacht hast“?
 ✨ Was würde sich verändern, wenn du dir erlaubst, dein Training bewusst neu zu gestalten?

Du darfst dein Training so gestalten, dass es dir Energie gibt – nicht Energie nimmt.

Du darfst neue Wege gehen. Und du darfst dir dabei selbst näher kommen.

Und weißt du was? Es ist einfach schön, dass es dich gibt!
Du bist ein wertvoller Teil der Fit mit 40 Community – und ich bin so dankbar, dass du dir die Zeit nimmst, um dir neue Impulse für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu holen. 💕

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit einer Frau, der sie heute gut tun würde. 💖

Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast, dann mach das unbedingt, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧✨

Du bist stärker, als du glaubst.
Und du bist auf dem richtigen Weg.

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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Vielen Dank fürs Zuhören!

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