%20(2).png)
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Podcasting since 2022 • 118 episodes
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Latest Episodes
Warum die kleinen Schritte deinen größten Erfolg bringen | Dein Impuls für heute ✨
Du Liebe 💖,wir warten oft auf die großen Durchbrüche – 10 Kilo weniger, ein neuer Trainingsplan, das perfekte Leben.Doch die Wahrheit ist: echter Fortschritt entsteht in den kleinen Dingen, die du je...
•
Season 2
•
Episode 35
•
1:50
%20(2).png)
Warum Muskeln im Schlaf wachsen – nicht im Gym | Dein Impuls für heute 💪🏼
Du Liebe 💖,Muskeln wachsen nicht im Gym – sondern im Schlaf. 🌙Viele Frauen in den Wechseljahren trainieren regelmäßig, essen bewusst – und fragen sich trotzdem: „Warum verändert sic...
•
Season 2
•
Episode 34
•
3:24
%20(2).png)
HIIT in den Wechseljahren – warum Intensität deinen Körper & dein Gehirn verändert 💥
Du Liebe 💖,Denkst du immer noch, dass mehr Ausdauertraining automatisch besser ist?Dann hör unbedingt in diese Fit mit 40 Podcast-Folge rein – sie kann alles verändern. 🌟So viele Frauen glauben n...
•
Season 2
•
Episode 33
•
8:30
%20(2).png)
Starte aus Lust – nicht aus Schmerz | Dein Impuls für heute 💫
Du Liebe 💖Hör auf zu warten, bis es weh tut.Du musst nicht erst erschöpft sein oder dich fremd im Spiegel fühlen, um etwas für deine Gesundheit, deine Kraft und deinen...
•
Season 2
•
Episode 32
•
2:15
%20(2).png)
Die 7 häufigsten Fragen an mich als Expertin für Frauenfitness und Hormonbalance
Du Liebe 💖In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge beantworte ich dir die häufigsten Fragen, die mir als Expertin für Frauenfitness, Hormonbalance und Training in den Wechseljahren gestellt werden – und vielleicht e...
•
Season 2
•
Episode 31
•
8:46
%20(2).png)