%20(2).png)
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Podcasting since 2022 • 156 episodes
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Latest Episodes
Warum dein Ziel nicht Abnehmen sein sollte | Dein Fitness-Impuls 💪
Du Liebe 💖,willst du endlich abnehmen, aber hast das Gefühl, dein Körper macht nicht mehr mit?Gerade in den Wechseljahren geraten viele Frauen in einen echten Teufelskreis aus Diäten, C...
•
Season 2
•
Episode 73
•
3:01
%20(2).png)
Omega-3 in den Wechseljahren - warum Leinöl dir nicht hilft 🌱
Du Liebe 💖,hast du das Gefühl, du machst eigentlich alles richtig,isst gesund, verwendest Leinöl oder Nüsseund trotzdem bleiben Entzündungen, Müdigkeit oder hartnäckiges Bauchfett?...
•
Season 2
•
Episode 72
•
6:58
Warum Veränderung unbequem ist – und genau deshalb wirkt 💜 | Dein Fitness-Impuls
Du Liebe 💖,manchmal hören wir einen Satz und er trifft uns genau dort, wo wir ihn eigentlich nicht hören wollen:„The hard thing to do and the right thing to do are always the same.“Gerade in den Wechseljahren ...
•
Season 2
•
Episode 71
•
2:08