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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Omega-3 in den Wechseljahren - warum Leinöl dir nicht hilft 🌱
Du Liebe 💖,
hast du das Gefühl, du machst eigentlich alles richtig,
isst gesund, verwendest Leinöl oder Nüsse
und trotzdem bleiben Entzündungen, Müdigkeit oder hartnäckiges Bauchfett?
Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge ganz wichtig für dich. ✨
Gerade in den Wechseljahren reicht pflanzliches Omega-3 oft nicht mehr aus.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Leinöl deinem Körper nicht das Omega-3 liefert, das er wirklich braucht
✨ was der Unterschied zwischen ALA, EPA und DHA ist
✨ warum die Umwandlung in den Wechseljahren kaum noch funktioniert
✨ was der Omega-3-Index ist und warum er als einer der wichtigsten Blutmarker für Gesundheit gilt
✨ und warum testen statt raten der entscheidende Schritt ist
Ich nehme dich mit in die aktuelle Wissenschaft – unter anderem mit Erkenntnissen von Prof. Dr. Clemens von Schacky, einem der weltweit führenden Omega-3-Forscher.
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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