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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Warum Veränderung unbequem ist – und genau deshalb wirkt 💜 | Dein Fitness-Impuls
Du Liebe 💖,
manchmal hören wir einen Satz und er trifft uns genau dort, wo wir ihn eigentlich nicht hören wollen:
„The hard thing to do and the right thing to do are always the same.“
Gerade in den Wechseljahren zeigt sich das besonders deutlich.
Denn echte Veränderung fühlt sich selten bequem an.
In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge spreche ich darüber,
✨ warum das Richtige oft unbequem ist
✨ weshalb Geduld, Dranbleiben und Krafttraining Mut brauchen
✨ und warum genau diese Schritte dich stärker machen – körperlich und mental
💡 Mein Impuls für dich:
Wenn sich etwas schwer anfühlt, frag dich nicht sofort, ob du es wirklich willst.
Frag dich, ob es vielleicht genau deshalb richtig ist.
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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