Die Wahrheit über effektives Training ab 40: Anstrengend reicht nicht!💡

Du Liebe 💖,

fühlt sich dein Training zwar anstrengend an, aber dein Körper verändert sich trotzdem kaum?

Gerade ab 40 reicht es nicht mehr, einfach nur „irgendetwas“ zu machen.
Dein Körper braucht gezielte Reize, um Muskeln aufzubauen, stabil zu bleiben und den Stoffwechsel aktiv zu halten.

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erkläre ich dir warum:

✨ metabolischer Stress nicht dasselbe ist wie Kraftaufbau
✨ isometrische Spannung sich zwar intensiv anfühlt, aber oft nicht reicht
✨ dein Nervensystem der Schlüssel für echte Stärke ist
✨ Krafttraining ab 40 nicht verhandelbar ist – für deine Muskeln, Knochen und Hormonbalance

💡 Mein Impuls für dich:
Es geht nicht darum, härter zu trainieren.
Es geht darum, wirksamer zu trainieren.

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Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕

🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

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Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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Vielen Dank fürs Zuhören!

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