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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Wie du Gedanken-Stress in 1 Sekunde stoppst | Dein Impuls für heute ✨
Du Liebe 💖,
Hast du gewusst, dass dein Körper Stress erleben kann,
obwohl im Außen gerade nichts passiert?
Und dass dieser gedachte Stress, also der Stress, der nur in deinem Kopf beginnt, gerade in den Wechseljahren einen riesigen Einfluss auf deine Energie, Stimmung, Schlaf und Hormone hat?
In dieser Fit mit 40 Impuls-Podcast-Folge erfährst du:
✨ Warum dein Körper alles glaubt, was du denkst
✨ Wie dein Nervensystem auf vorgestellte Zukunftsszenarien reagiert
✨ Warum du in den Wechseljahren schneller überreizt bist
✨ Wie du den Stress-Loop in 1 Sekunde unterbrichst
✨ Wie du zurück in deine Kontrolle kommst
🎧 Hör unbedingt rein, teile die Folge mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫
Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan dein Körperfett reduzierst, Muskeln aufbaust und wieder ganz in deine Kraft kommst, dann buch dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.at
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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