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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Knochenverlust: Die unterschätzte Gefahr ab 40 🦴
Du Liebe 💖,
er beginnt leise.
Ganz ohne Schmerzen.
Und wenn du ihn spürst, ist es oft schon zu spät.
Knochenverlust betrifft Millionen Frauen – und startet oft schon ab 40.
Der sinkende Östrogenspiegel sorgt dafür, dass dein Körper mehr Knochenmasse abbaut, als er aufbaut.
In dieser neuen Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:
🦴 Warum Östrogen dein wichtigster Schutzfaktor für stabile Knochen ist
💪🏼 Wie du mit gezieltem Krafttraining den Knochenabbau stoppen kannst
🌿 Welche Rolle Protein, Vitamin D, Vitamin K2 und Omega-3 wirklich spielen
✨ Und warum du jetzt beginnen solltest, bevor dein Körper dich dazu zwingt
💡 Mein Impuls für dich:
Du kannst heute beginnen, dich zu stärken – von innen heraus.
Nicht aus Angst, sondern aus Bewusstsein.
Wenn du lernen willst, wie du mit einem klaren, hormonfreundlichen Trainingsplan deine Ziele erreichst – dann buch dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.at
Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕
🎧 Hör unbedingt rein, teile sie mit einer Frau und hilf ihr damit! 🩷
Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment. 🎧💫
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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