Warum dir mehr Cardio in den Wechseljahren nicht hilft💡

Du Liebe 💖,

Denkst du noch: „Mehr Cardio = mehr Erfolg“? 🚴‍♀️

Dann ist diese Fit mit 40 Podcast-Folge genau für dich!

Gerade in den Wechseljahren kann zu viel Ausdauertraining mehr schaden als helfen:

✨Dein Körper baut schneller Muskeln ab
✨ Dein Bauchfett bleibt – trotz Schweiß und Stunden am Crosstrainer
✨ Cortisol blockiert deine Fettverbrennung und macht dich müde & gereizt

In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:

💡 Warum Hormonschwankungen in der Perimenopause Ausdauertraining weniger effektiv machen
💡 Weshalb Krafttraining der Schlüssel für Muskelaufbau, Stoffwechsel & Hormonbalance ist
💡 Wie du Cardio sinnvoll kombinierst, ohne deine Fortschritte zu sabotieren

👉 Mein Impuls für dich:

Hör auf, dich nur kaputt zu laufen.
Starte mit gezieltem Krafttraining – und fühle, wie dein Körper stärker, definierter und hormonell stabiler wird.

🎧 Hör unbedingt rein – und teil die Folge mit einer Frau, die genau das wissen muss.

Wenn du endlich spüren willst, dass sich dein Einsatz wirklich auszahlt, dann hol dir dein kostenfreies Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.at

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

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 Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

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Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

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