HIIT in den Wechseljahren – warum Intensität deinen Körper & dein Gehirn verändert 💥

Du Liebe 💖,

Denkst du immer noch, dass mehr Ausdauertraining automatisch besser ist?

Dann hör unbedingt in diese Fit mit 40 Podcast-Folge rein – sie kann alles verändern. 🌟

So viele Frauen glauben noch immer: „Mehr Cardio = mehr Erfolg.“ 🚴‍♀️🏃‍♀️

Aber wusstest du, dass zu viel Zone 2-Training in den Wechseljahren oft nicht mehr das bringt, was du dir wünschst?

In dieser Folge erfährst du:

✨ Was HIIT (High Intensity Interval Training) und SIT (Sprint Interval Training) eigentlich sind
✨ Warum Frauen in den Wechseljahren von Intensität besonders profitieren
✨ Wie HIIT deine Muskeln, Knochen, Hormone und deinen Stoffwechsel schützt
✨ Und warum HIIT & SIT nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Gehirn & deine Stimmung stärken

💡Wenn du feststeckst, wenn dein Training keine Ergebnisse mehr bringt – dann ist vielleicht genau Intensität der Schlüssel. Probier’s aus – schon 1 Einheit pro Woche kann dein Körpergefühl verändern. 💥

👉 Hör jetzt rein – und teile die Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.

Falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast – jetzt ist der perfekte Moment dafür. 🎧💫

Und wenn du spürst: Jetzt ist meine Zeit, dann buch dir dein kostenloses Erstgespräch auf 👉 www.fitmit40.at

Ich freu mich riesig darauf, dich kennenzulernen! 💕

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

----
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ

Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
...