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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Warum Diäten dich schwächer machen – und was wirklich hilft | Impuls-Serie Teil 3
Du Liebe 💖
Du hast schon alles versucht? Weniger gegessen, Kalorien gezählt, gehungert?
Und trotzdem sieht dein Körper anders aus, als du es dir wünscht?😣
Dann ist diese Folge für dich!
Denn heute spreche ich darüber, warum klassische Diäten in den Wechseljahren oft genau das Gegenteil bewirken – und wie sie deinen Stoffwechsel regelrecht ausbremsen können. 🚫🔥
In der dritten und letzten Folge meiner Impuls-Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“ erfährst du:
💡 Warum zu wenig essen deinem Körper schwächt
🧠 Was mit deinem Stoffwechsel passiert, wenn du hungerst
🌱 Und welche gesunden, nachhaltigen Wege wirklich funktionieren – ohne Verzicht und Diät-Wahnsinn
Wenn du endlich raus willst aus diesem frustrierenden Kreislauf und lernen möchtest, wie du deinen Körper wieder in Balance bringst – dann hör dir diese Folge unbedingt an. 💪🏼🌸
Teile sie auch gerne mit einer Frau, die genau das gerade sollte. 💌
Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast: Jetzt ist der perfekte Moment 🎧💫
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Von Herzen,
Deine Daniela 💜
Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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