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Fit mit 40

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Fit mit 40

Die größten Trainingsfehler von Frauen in den Wechseljahren

October 25, 2024 • Season 1 • Episode 69

Hallo du Liebe,

so schön, dass du wieder da bist beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness Podcast In den Wechseljahren.

Mein Name ist Daniela Dworzak und ich bin so dankbar, dass du mir heute das wertvollste schenkst, das du hast, nämlich deine Zeit, deine Lebenszeit. Danke von Herzen, dass du da bist, dass ich dich ein bisschen motivieren und inspirieren darf, das ist ganz besonders für mich! Und es ist auch besonders, dass DU dir die Zeit dich nimmst, mit den ganzen To-dos und Hektik des Alltags ist es oft nicht so einfach, besonders wenn du Mama bist.

Vielleicht geht’s dir ja auch so, du machst seit Ewigkeiten den gleichen Sport und es hat auch bis jetzt ganz gut funktioniert, aber langsam merkst du, dass deine alten Strategien eben nicht mehr so funktionieren und fragst dich, was du anders machen sollst, damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst und damit dein Körper vielleicht auch optisch so aussieht, wie du dir das wünscht.

Ich hab mir deswegen für diese Folge überlegt, dass ich dir die größten Trainingsfehler aufzeigen möchte, die Frauen in Wechseljahren machen. Denn wenn du weißt, was du nicht machen sollst, ist es viel einfacher, deine Träume und Ziele auch zu erreichen.

Hier so gerne auch der Link, den ich dir im Podcast versprochen habe, hier zu verlinken: Diese 6 essentiellen Bewegungen solltest du immer trainieren

Ich wünsch dir super viel Freude mit dieser Folge!

Es ist so schön, das es dich gibt!
Deine Daniela

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Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

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