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Fit mit 40

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Es ist nie zu spät, in den Wechseljahren mit Krafttraining zu beginnen! (mit Caterina Seeböck)

September 13, 2024 • Season 1 • Episode 67

Du Liebe!

Ich bin Daniela Dworzak und meine Herzens-Mission ist es, das Thema Fitness und Gesundheit für Frauen in den Wechseljahren zu vertiefen. Dir Mut zu machen, für deine Ziele loszugehen und dir zu zeigen, dass du Alles erreichen kannst, was du willst, wenn du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest, wenn du konsequent bist und dranbleibst.

Ich freu mich so sehr, dass du dir heute die Zeit nimmst, denn dieses Interview ist ganz besonders. Wir haben die wunderbare Caterina zu Gast. Ich spreche mit Caterina über so viele unterschiedliche Dinge.

Es geht unter anderem darum,

Warum es nie zu spät ist, mit Krafttraining anzufangen
Warum du keine Angst vor Krafttraining haben musst - auch, wenn du schon älter bist
Wie positiv das Training Caterinas Leben beeinflusst hat, welche Freiheiten sie dadurch gewonnen hat
Was die herausforderndsten Dinge in ihrer Fitness- und Gesundheit Reise waren und
Was Momente in Caterinas Leben waren, in denen sie sich selbst so dankbar war, dass sie mit dem Training begonnen hat

Lade dich so gerne mit Caterinas Energie auf und lass dich von ihrer Geschichte motivieren.

Ich wünsch dir superviel Freude mit diesem Interview!
Deine Daniela 💜

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