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Fit mit 40

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Fit mit 40

Wie du im Sommer richtig trainierst & was dir wirklich bei Hitze hilft (mit Dr. Robert Fritz)

July 26, 2024 • Season 1 • Episode 65

Hallo, du Liebe!

Heute habe ich die besondere Ehre, den Sportmediziner und langjährigen Leiter des Vienna City Marathon Medical Centers Dr. Robert Fritz im Fit mit 40 Podcast zu begrüßen.

In dieser Folge erfährst du:

Warum das Training im Sommer in den Wechseljahren belastenderer sein kann
Ob Hitzewallungen auch direkt während deines Trainings aufkommen können
Was du machst, wenn du eine Hitzewallung direkt beim Sport hast
Was dir wirklich bei Hitze hilft
Wie du deinen Körper am Besten kühlst
Wie du dein Training generell optimal an sommerliche Temperaturen anpasst

Hast du Lust, noch mehr über Robert und seine Arbeit zu erfahren? Dann schau gern auf der Webseite der Sportordination vorbei: https://www.sportordination.com/

Ich wünsch dir superviel Freude beim Zuhören!

Es ist so schön, dass es dich gibt!💕
Deine Daniela 💜

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