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Fit mit 40
Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
Fit mit 40
Welche Nährstoffe brauchst du in den Wechseljahren wirklich? (mit Martin Auerswald)
Hallo, du Liebe!
Heute habe ich die besondere Ehre, Biochemiker, Health Coach und Spiegel-Bestseller-Autor Martin Auerswald im Fit mit 40 Podcast begrüßen zu dürfen.
In dieser Folge erfährst du:
- Ob es überhaupt nötig ist, Nährstoffe zuzuführen
- Welche Nährstoffe Frauen in den Wechseljahren wirklich brauchen
- Was du bei der Auswahl deiner Nährstoffe berücksichtigen darfst
- Wie du Nährstoffe richtig dosierst
- Welche Nährstoffe du eher im Sommer und im Winter supplementieren solltest
- Wie du es auch mit wenig Geld schaffst, deinem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen
Hast du Lust, mehr über Martin und seine Arbeit zu erfahren? Dann schau gern auf seiner Webseite vorbei: Martin Auerswald - Biochemischer Berater, Autor, Coach (martin-auerswald.de)
Martin's Buch "Fakten-Check Nahrungsergänzungsmittel - Welche Nährstoffe, Vitalstoffe und Extrakte wirklich sinnvoll sind" kannst du hier bestellen.
Ich wünsch dir superviel Freude beim Zuhören!
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Daniela
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Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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