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Fit mit 40
Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
Fit mit 40
Die Geheimnisse für dein Training ab 40
Merkst du, dass sich dein Körper irgendwie verändert hat, hast über die letzten Jahre vielleicht ein paar Kilos zugenommen und fühlst dich einfach nicht mehr wohl in deinem Körper, bist unzufrieden mit der Situation, weißt aber nicht, was du dagegen machen kannst? Dann bist du nicht alleine! Soo vielen Frauen da draußen geht es so, wie dir!
In meinen Beratungsgesprächen fallen immer wieder die gleichen Themen:
- Ich wünsche mir, dass mein Bauch wieder straffer wird
- Ich möchte abnehmen
- Ich möchte Körperfett reduzieren
- Ich möchte wieder mehr Sport machen
- Ich möchte wieder mehr Energie haben
- Ich möchte besser Schlafen
Geht es dir genauso? Dann ist diese Episode genau die Richtige für dich! Denn heute möchte ich mit dir die Geheimnisse für dein Training ab 40 lüften.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob deine Beschwerden bereits mit beginnenden Wechseljahrbeschwerden zu tun haben könnten, lade ich dich herzlich ein, auf meiner Webseite den Beschwerdencheck zu machen! Daniela Dworzak | Expertin für Frauenfitness (fitmit40.at)
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Hier geht's zu den Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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