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Fit mit 40

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Fit mit 40

Schlank, fit & glücklich durch eine gesunde Darmflora

February 17, 2023 • Season 1 • Episode 40

Du kennst das vielleicht von dir - bei Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall kümmerst du dich um deine Körpermitte. Funktioniert alles einwandfrei, wird diesem Bereich kaum Beachtung geschenkt.

Dabei spielen sich gerade im Darm so viele Prozesse ab, die super wichtig für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden sind.

Der Darm ist generell eines der wichtigsten - und übersehenen - Aspekte deiner sportlichen Leistung.

Was du tun kannst, um die Gesundheit deiner Darmflora positiv zu beeinflussen, verrate ich dir in dieser Folge!

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