Fit mit 40
Wie du dich frauenfreundlich ernährst und deinen Heißhunger endlich loswirst
Zur Video-Folge auf YouTube: https://youtu.be/v1Z2d7jneMk?si=suDTOnq36qNEvKgV
Hallo du Liebe, so schön, dass du wieder da bist, beim Fit mit 40 Podcast.
In meiner letzten Folge “6 live-changing Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden” habe ich ja unter anderem auch über das Thema frauenfreundliche Ernährung gesprochen.
Das ist so ein wichtiges Thema, denn der beste Trainingsplan nützt dir nichts, wenn du deine Ernährung nicht an deine Bedürfnisse anpasst. Und weil ich immer wieder gefragt werde, was ich denn selbst so esse, habe ich mir überlegt, dass ich dich in dieser Folge einfach mal in einen Tag von mir mitnehme und dir zeige, wie dieser ernährungstechnisch so aussieht.
Einfach, damit du eine Idee bekommst, was ich so mache und was meinem Körper gut tut. D.h. natürlich nicht, dass du alles genauso machen musst oder sollst, sondern ich möchte dich damit einfach ein bisschen inspirieren. Inspirieren, vielleicht mal etwas anderes auszuprobieren, dich ermutigen, wirklich ausreichend Kalorien zuzuführen und dir zeigen, wie wichtig es ist, genug Nährstoffe -und zwar alle Nährstoffe - zuzuführen und auch keine Nährstoffe auszulassen.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum es wichtig ist, zu frühstücken
- Wie du Heißhunger für immer loswirst
- Wann der beste Zeitpunkt für ist, Schokolade zu essen
- Warum du Salz in dein Wasser geben solltest
- Wie du dein Nachmittagstief überwindest und energievoll durch den Tag gehst
Ich wünsche dir viele inspirierende Momente und superviel Freude beim Zuhören!
Es ist so schön, dass es dich gibt!
Deine Daniela
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Hier geht's zur Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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