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Fit mit 40

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness

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Fit mit 40

Wie Alkohol deine Gesundheit, Hormone und Fitness beeinflusst

May 10, 2024 • Daniela Dworzak • Season 1 • Episode 61

In dieser Podcast-Folge erfährst du

Wie Alkohol deine Gesundheit beeinflusst
Wie sich Alkohol auf deine Hormone als Frau auswirkt
Wie Alkohol deine Fitness und sportliche Leistung beeinträchtigt
Was Alkohol mit Blutzuckerschwankungen, Heißhunger und schlechtem Schlaf zu tun hat
Viele praktische Tipps, die dir dabei helfen, besser mit den Effekten von Alkohol auf dich als Frau umzugehen

Ich wünsch dir viel Freude beim Zuhören!
Deine Daniela

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