Frauen über 40 brauchen nicht noch mehr Ernährungsregeln, sondern Unterstützung und Wissen, damit sie ihre Ernährung langfristig an die veränderte Hormonsituation anpassen und sich damit bedeutend wohler fühlen können.
Einen ganz wichtigen Stellenwert bei der Veränderung der Körperzusammensetzung hat deine Ernährung. Du kannst so viel trainieren, wie du willst. Wenn du dich nicht entsprechend ernährst, wirst du nicht die Erfolge erzielen, die du dir wünscht.
Klingt logisch, aber du bist dir nicht sicher, was du essen sollst, damit du auch mit 40+ dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten kannst? Dann hör gern rein in diese Folge, denn heute verrate ich dir eine einfachen Formel, mit der du dir in Zukunft keine Gedanken mehr machen musst!
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