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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Es gibt für (fast) jedes Problem eine Lösung! (mit Dr. Christian Matthai)
Wenn du eine Frau Mitte 30 oder auch Anfang 40 bist, dann hast auch du sicher schon bemerkt, dass sich dein Körper verändert. Ob du es willst oder nicht, ob es dir gefällt oder nicht. Das ist nun mal so. Die gute Nachricht: Es gibt für fast jedes Problem eine Lösung! Warum es jetzt nicht mehr ausreicht "alles so, wie immer" zu machen, wie du es mit der richigen Bewegung, Ernährung, einer gesunden Schlafroutine, Gelassenheit und Konsequenz schaffst, deine Beschwerden zu verbessern und worüber Frauen nicht einmal mit ihrer besten Freundin sprechen, verrät uns Dr. Christian Matthai in dieser Podcast Folge.
Alle Infos zu Christians Angeboten findet ihr auf seiner Webseite https://www.matthai.at/
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Vielen Dank fürs Zuhören!
Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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