Fit mit 40
Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
Fit mit 40
Es gibt für (fast) jedes Problem eine Lösung! (mit Dr. Christian Matthai)
Wenn du eine Frau Mitte 30 oder auch Anfang 40 bist, dann hast auch du sicher schon bemerkt, dass sich dein Körper verändert. Ob du es willst oder nicht, ob es dir gefällt oder nicht. Das ist nun mal so. Die gute Nachricht: Es gibt für fast jedes Problem eine Lösung! Warum es jetzt nicht mehr ausreicht "alles so, wie immer" zu machen, wie du es mit der richigen Bewegung, Ernährung, einer gesunden Schlafroutine, Gelassenheit und Konsequenz schaffst, deine Beschwerden zu verbessern und worüber Frauen nicht einmal mit ihrer besten Freundin sprechen, verrät uns Dr. Christian Matthai in dieser Podcast Folge.
Alle Infos zu Christians Angeboten findet ihr auf seiner Webseite https://www.matthai.at/
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