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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
So wirst du beim Laufen wirklich schneller
Läufst du gerne, hast es aber noch nicht geschafft, schneller zu werden? In dieser Episode verrate ich dir nicht nur, welche Vorteile regelmäßiges Laufen hat, sondern auch wie du es schaffst, schneller zu werden.
Hör dir hier meine besten Tipps zu mehr Speed und Spaß beim Laufen an!
Du trainierst schon länger, siehst aber keine Fortschritte, bist langsam frustriert und hast keinen Plan, wie du deine Ziele verwirklichen sollst?
Ich bin für dich da! TRAININGSPLÄNE | Fit Mit 40
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Vielen Dank fürs Zuhören!
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