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Fit mit 40
Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
Fit mit 40
3 Geheimnisse, damit du dich in deinem Körper (wieder) wohl fühlst
Niemand kann dir sagen, wann Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden bei dir losgehen, welche Beschwerden du haben wirst und wie stark sie sein werden.
Fakt ist, JEDE Frau geht durch diese Zeit – auch DU, ob du es willst oder nicht.
Die Frage ist also nicht, OB dich die Wechseljahre treffen werden, sondern WANN!
WIE willst du durch diese Zeit gehen? Willst du hilflos sein und vielleicht sogar auf künstliche Hormone angewiesen oder siehst du diese Zeit als eine Zeit des Neuanfangs, eines neuen Kapitel deiner selbst, willst mit Power da durchgehen und die beste Version deiner Selbst sein?
Du hast es selbst in der Hand, dich großartig zu fühlen, indem du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest. Und je früher du damit anfängst, desto besser kannst du deinen Körper während dieser Zeit der Wandlung unterstützen.
In dieser Folge verrate ich dir meine drei Geheimnisse, aus den Wechseljahren die beste Zeit deines Lebens zu machen!
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Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
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