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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
3 Geheimnisse, damit du dich in deinem Körper (wieder) wohl fühlst
Niemand kann dir sagen, wann Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden bei dir losgehen, welche Beschwerden du haben wirst und wie stark sie sein werden.
Fakt ist, JEDE Frau geht durch diese Zeit – auch DU, ob du es willst oder nicht.
Die Frage ist also nicht, OB dich die Wechseljahre treffen werden, sondern WANN!
WIE willst du durch diese Zeit gehen? Willst du hilflos sein und vielleicht sogar auf künstliche Hormone angewiesen oder siehst du diese Zeit als eine Zeit des Neuanfangs, eines neuen Kapitel deiner selbst, willst mit Power da durchgehen und die beste Version deiner Selbst sein?
Du hast es selbst in der Hand, dich großartig zu fühlen, indem du MIT statt gegen deinen Körper arbeitest. Und je früher du damit anfängst, desto besser kannst du deinen Körper während dieser Zeit der Wandlung unterstützen.
In dieser Folge verrate ich dir meine drei Geheimnisse, aus den Wechseljahren die beste Zeit deines Lebens zu machen!
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Vielen Dank fürs Zuhören!
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