Fit mit 40

Abnehmen? Mehr Muskelmasse? So erreichst du deine Ziele OHNE Kalorienzählen

January 20, 2023 Season 1 Episode 36
Abnehmen? Mehr Muskelmasse? So erreichst du deine Ziele OHNE Kalorienzählen
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Abnehmen? Mehr Muskelmasse? So erreichst du deine Ziele OHNE Kalorienzählen
Jan 20, 2023 Season 1 Episode 36

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, denken viele, das geht nur mit Kalorienzählen. Aber das stimmt nicht. Das permanente Kalorienzählen kann sogar Stress erzeugen und wie du ja schon weißt, wenn du meinem Podcast folgst - Stress ist für uns Frauen über 40 gar nicht gut! In dieser Podcast Folge verrate ich dir, wie du merkst, ob du schon satt bist und wie du dein persönliches Sättigungsgefühl so für dich entdeckst und nutzt, dass du nach jedem Essen zufrieden bist UND dich dein Essen beim Erreichen deiner Ziele unterstützt - und das alles OHNE Kalorienzählen!

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Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

Schau auch gerne auf meinem YouTube Channel vorbei und abonniere ihn https://www.youtube.com/@danieladworzak

Falls du tiefer in die Themen eintauchen magst, du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, schreib mir gerne an hallo@fitmit40.at oder melde dich über meinen Insta Kanal.

Mehr Tipps und private Einblicke findest du auf meiner Webseite und auf Instagram
https://www.fitmit40.at
Daniela Dworzak | Fit mit 40 Instagram

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Show Notes

Wenn es um das Thema Abnehmen geht, denken viele, das geht nur mit Kalorienzählen. Aber das stimmt nicht. Das permanente Kalorienzählen kann sogar Stress erzeugen und wie du ja schon weißt, wenn du meinem Podcast folgst - Stress ist für uns Frauen über 40 gar nicht gut! In dieser Podcast Folge verrate ich dir, wie du merkst, ob du schon satt bist und wie du dein persönliches Sättigungsgefühl so für dich entdeckst und nutzt, dass du nach jedem Essen zufrieden bist UND dich dein Essen beim Erreichen deiner Ziele unterstützt - und das alles OHNE Kalorienzählen!

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