Fit mit 40
Abnehmen? Mehr Muskelmasse? So erreichst du deine Ziele OHNE Kalorienzählen
Wenn es um das Thema Abnehmen geht, denken viele, das geht nur mit Kalorienzählen. Aber das stimmt nicht. Das permanente Kalorienzählen kann sogar Stress erzeugen und wie du ja schon weißt, wenn du meinem Podcast folgst - Stress ist für uns Frauen über 40 gar nicht gut! In dieser Podcast Folge verrate ich dir, wie du merkst, ob du schon satt bist und wie du dein persönliches Sättigungsgefühl so für dich entdeckst und nutzt, dass du nach jedem Essen zufrieden bist UND dich dein Essen beim Erreichen deiner Ziele unterstützt - und das alles OHNE Kalorienzählen!
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Hier geht's zur Video-Folge auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40
Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.
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