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Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Krafttraining, einer hormonfreundlichen Ernährung und einem starken Mindset deine Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden linderst, hartnäckiges Bauchfett reduzierst und deine Hormonbalance natürlich unterstützt.
Für besseren Schlaf, mehr Energie im Alltag, mentale Stärke und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Diät-Wahnsinn.
Kompakt, motivierend & voller praktischer Tipps: Abnehmen ab 40 ist leichter, als du denkst!
Von Daniela Dworzak – Expertin für Frauenfitness und hormonelle Balance.
Für alle Powerfrauen in der Perimenopause, Menopause und Postmenopause, die spüren: Jetzt ist meine Zeit!
Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren
Mit diesem simplen 2-Minuten-Trick erreichst du deine Ziele 2023
Es ist nicht immer einfach, an seinen Vorsätzen festzuhalten. Vor allem, wenn das Leben dir mal einen Strich durch die Rechnung macht. Sei es in der Arbeit, wenn ein
To Do von heute auf morgen erledigt sein muss, oder in der Familie, wenn ein krankes Kind deine Unterstützung braucht oder auch einfach nur, wenn dein innerer Schweinehund sich wieder meldet.
Das kennst du nur zu gut? Dann habe ich heute eine supersimplen Trick für dich, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen - egal, was kommt.
Dieser Tipp ist perfekt für dich, wenn du:
- Dir Ziele für 2023 gesetzt hast
- Motiviert bist, diese Ziele auch umzusetzen, aber
- Das Leben nicht immer so tut, wie du willst
- Du dabei bist, deine guten Vorsätze wieder über Board zu werfen
- Schon mit dem Gedanken spielst, aufzugeben
- Verleitet bist, alles wie immer zu machen
Mit dieser einfachen und schnellen Übung schaffst du es leichter, deine Ziele zu erreichen und schließt Misserfolge gleich von vorne aus.
Klingt super, oder? Dann hör gern rein in diese Folge!
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Vielen Dank fürs Zuhören!
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